TEMA 2. Modalități și abilități de organizare a timpului liber. Importanța sportului și activității fizice.
TEMA 2.
Modalități și abilități de organizare a timpului liber.
Importanța sportului și activității fizice.
Sarcina # 1: Ascultă cele 5 sfaturi pentru o planificare mai bună a timpului destinat temelor pentru acasă. La ce se referă următoarele date?
a. Consum mai mare de energie
b. 2-2,5 ore
c. 50 și 10
d. șezând
e. plan
Sarcina # 2: Ascultă cele 4 sfaturi cu privire la planificarea timpului.
Termină frazele din lista de mai jos:
1) Pentru a întocmi un program individual, trebuie să cunoști ...
2) Unii elevi comit greșeli, când folosesc timpul liber pentru buna ...
3) Evident că, o astfel de organizare a timpului este greșită, deoarece ...
4) La o repartizare corectă a timpului trebuie să se țină cont și să fie reflectate ...
5) În planificarea timpului trebuie să se regăsească intervale pentru: ...
Sarcina # 3: Vizionează materialul video.
Corectează greșelile din fiecare din propozițiile din lista de mai jos.
1. Sportul te ajută să obții o speranță de viață mult mai scurtă.
2. Practicarea cu regularitate a sportului influențează benefic doar structurile mici ale coprului nostru.
3. Somnul acționează benefic asupra cromozomilor din coprul uman.
4. Activitatea fizică este cel mai slab stimulent metabolic.
5. Metabolismul se referă la numărul de calorii care se ard în starea de repaos, iar dată cu înnaintarea în vârstă acesta devine tot mai rapid.
6. Intensificarea schimbului de substanțe micșorează eliminarea din corp a toxinelor și deșeurilor metabolice.
7. Insulina este o enzimă responsabilă de controlul masei corporale.
8. Activitatea fizică sporadică previne apariția diabetului zaharat și obezitatea.